¿Que son las Emociones?

Las emociones 

Par empezar debemos saber un factor importante y es que la experiencia juega un papel fundamental en la vivencia de cada emoción. Se trata de un estado que sobreviene, súbita y bruscamente, en forma de crisis más o menos violentas y de cierto modo pasajeras, por tal motivo Las emociones son estados afectivos que experimentamos.

"Muchas cosas de la vida están fuera de control , puedes lamentarte o aceptarlo y ser feliz"




"Tienes que controlarte"






De cierto modo debemos establecer y conocer los diferente cambios y tipos de ánimos mas comunes entre nosotros , ya que sabiendo estos diferentes tipos , nos conoceremos un poco con mas y sabríamos lo que realmente estamos sintiendo emocionalmente 

Por lo tanto vamos a comenzar con las 4 emociones principales 

MIEDO

Emoción la cual se genera a través de una fobia , de cierto modo sentimos un profundo vació, que no puede ser controlado a nuestro alcance.Esta emoción es muy fundamental para nosotros ya que sin esta, no sabríamos cual seria nuestra debilidad, no complementaria nuestras emociones, no expresaríamos la parte mas inferior de nosotros, esta emoción conlleva a cosas buenas y cosas malas. Gracias a el miedo podemos saber nuestras fobias, por que tenemos muchas, los seres humanos, vivimos del miedo, del temor de que siempre pueda pasar algo malo ante una situación de cualquier tipo, del saber que en cada momento de nuestra existencia nos podemos "decaer" gracias al el miedo.
En el sentido contrario tampoco veamos el miedo de cierta manera malo , ya que este puede ser satisfactorio en ciertas ocasiones , por que debemos saber y aprender que los miedos es gracias al fracaso y cuando aprendamos de esas malas experiencias sabremos controlar nuestros miedos , nuestra parte mala de nosotros mismos.
¿Que es controlar nuestros miedos?
Bien,controlar en este aspecto no quiere decir , que puedo tener miedo cuando yo quiera , no, mas bien pensemos por el lado de saber que pase por un miedo y no quisiera volver a repetirlo, debemos tomar en cuenta que los miedos son por naturaleza y en cualquier momento puede pasar, de tal modo , nosotros debemos tener en cuenta que es lo que hacemos para generar dicho miedo , y analizar para no volver a cometer el error que hice desde un principio y gracias a esto hay una gran probabilidad de que nuestro miedo , no vuelva a ocurrir.

IRA

la ira en las personas , puede llegar a afectar hasta físicamente, ya que cuando no produce la ira , llegamos a tener un estado afectivo de indignación, rabia, furia, cólera que estas pueden surgir gracias las ofensas insultos o irregularidades que vemos o percibimos.

Esta ira se nos puede generar con mas intensión o en pocas palabras a su punto máximo, cuando sentimos ese daño injustificado ya que puede provocar  una serie de sentimientos temporales , unos de las principales son la venganza y el odio.
De cierto modo existen técnicas y soluciones para solucionar esta emoción, una desde mi punto de vista es el "conocernos a nosotros mismos" , si sabemos , quienes somo , por que actuamos como actuamos , tendríamos un mayor control de nuestras emociones y de tal modo de la ira  .

ALEGRÍA 

Bien , esta emoción , es temporal ya que no todo el tiempo estamos alegre por los momentos que se dan en nuestro día a día ,por tal motivo nos da una tipo de reconocimiento positivo, innato , de tal modo esta emoción se genera a una edad la cual tenemos conciencia de lo que estamos haciendo y sintiendo.

Esto hace que nuestra vida sea mas duradera y de ese modo , con mas sentido para nuestra existencia   

ANSIEDAD 

Esta se considera algo normal en la vida del ser humano , su nombre real es "trastorno de ansiedad" , se denomina una emoción  por que cuando sentimos ansiedad nos produce un estado de inquietud con nosotros mismos , estudios dicen que es el estado con inseguridad y desconfianza que tenemos hacia nosotros mismos de tal forma se generan miedos internos y algunas veces excesivos.

Este pude llegar a su punto limite , en pocas ocasiones, se dan casos de sentimientos repentinos o miedo excesivo, que como habíamos dicho ,su punto máximo es llamado "ataques de pánico"  

Ahora vamos a ver una lista de los síntomas en el proceso :

• Tener problemas para conciliar el sueño

• Sudoración en todo el cuerpo

• Tipo de respiración rápida , llamada " hiperventilación" 

• Aumenta la respiración cardíaca

En el momento no existe como tal una solución, pero si podemos tomar varias prevenciones  para evitar los síntomas producidos.

Hay que pedir ayuda en seguida , si te demoras en pedir ayuda, puede que se de un mayor riesgo, ya sea a tu familia o un medico que sepa del caso, otra de las posibles prevenciones que puedes tomar en , hacer alguna actividad que te haga sentir bien contigo mismo , disfruta estar con los demás,has que la interacción social sea satisfactoria para ti mismo. 

TRISTEZA

Emoción negativa , donde dicha persona , es conllevada a una baja autoestima , malos pensamientos sobre algo sucedido , la lleva cuestionarse ante una situación, en mayores casos a entrar en una crisis emocional .

La gran probabilidad de casos es llevar al pasado , antes muchas situaciones de lo sucedido y la anticipación de un futuro.

Esta emoción , es necesaria para cuestiones de pensamientos , analizar y cuestionarse cosas   , por tal motivo hay que hacerlo con su debido limite , en casos extremos la persona puede entrar en una "crisis" 

Esta emoción es temporal , ya que la mayoría de personas cree que es lo mismo a la depresión, por eso la diferencia , la tristeza es temporal , la depresión puede durar un poco mas .  

CAUSAS

La pérdida de una persona, objeto u objetivo valioso.

La vivencia de una situación adversa.

Conclusión 

-Debemos aprender a controlar nuestras emociones y así tendríamos una vida mas duradera en varios aspectos , si sabríamos controlar , se nos facilitaría muchos problemas familiares , sociales , económicos , etc .

Tenemos que saber ser una buenas personas de calidad y saber conocernos nosotros mismos , para así poder desencadenar todas nuestras dificultades en nuestras vida diaria ,de tal formar sabríamos vivir y podríamos hacer vivir bien a los demás, con tan solo una muestra de afecto , de sonrisa , de alegría ,  nos conllevaría a una mejor conexión con los demás y con nosotros mismos, la cuestión es conocernos.